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Box Méditation & Sommeil avec Morphée pour une rentrée zen

J’ai généralement beaucoup de difficultés pour m’endormir, et cela est lié au stress et aux angoisses en tous genres, qui se manifestent au moment où je pense que je vais m’endormir, et qui resurgissent au beau milieu de la nuit de façon (trop) ponctuelles.

Alors, quand j’ai eu l’opportunité de tester un petit appareil susceptible de m’aider, je n’ai pas hésité.

Box Méditation & Sommeil avec Morphée – Le fonctionnement

Morphée est une box déconnectée qui contient plus de 200 séances de Méditation & Sophrologie.

Elles s’écoutent le soir au coucher pour faciliter l’endormissement ou au cours de la journée pour se relaxer, et les séances sont toutes réalisées par des professionnels du sommeil.

La box dispose de trois clés qui ont chacune leurs fonctions bien précises.

Avec la première clé – Choix du thème

Morphée contient 7 techniques de relaxation et d’endormissement : balayage corporel, respiration, mouvement, visualisation, cohérence cardiaque, sieste et sons de la nature.

Corps (balayage corporel) : permet de détendre progressivement chaque partie du corps

Respiration : permet de se détendre en portant son attention sur la respiration

Mouvement : permet de porter son attention sur ses sensations et de relâcher les tensions

Voyages (visualisation) : permet de se déconnecter en imaginant des situations paisibles et agréables

Méditation Rythmée (cohésion cardiaque) : permet de diminuer le rythme cardiaque afin d’accompagner progressivement vers le sommeil

Sieste : un atelier de 4 minutes de relaxation, prolongé par un silence de 8 à 20 minutes au bout duquel une cloche retentit pour annoncer la fin de la sieste

Sons de la nature : enregistrés en 3D, ils permettent de s’immerger totalement dans les différentes ambiance (oiseaux, feu de cheminée, ronronnements de chat, etc)

Avec la deuxième clé – Choix de la séance

Chaque thème contient 8 séances différentes. La liste des séances est indiquée dans le livre bleu du sommeil qui accompagne Morphée, et on peut noter dans le livret nos séances préférées, afin de les retrouver plus rapidement.

Avec la troisième clé – Durée de la séance

Chaque séance est disponible en 2 formats : 8 ou 20 minutes.

Vous pouvez écouter votre séance à travers l’enceinte intégrée ou des écouteurs. Et puis, il suffit alors de se laisser guider, en sélectionnant auparavant sur le côté de Morphée une voie féminine ou une voix masculine.

Box Méditation & Sommeil avec Morphée – Mon avis

L’appareil est petit, bien plus que je ne l’aurais pensé, et ça me plait encore plus ce format nomade, pas encombrant du tout, facile à poser près de son lit et tout aussi facile à glisser dans ses bagages par exemple.

Il est également très beau avec son mélange de bois et de métal avec ses clés. Il a vraiment un côté rétro avec une touche de modernité dans sa conception qui m’a de suite conquise.

Mais le visuel aussi important soit-il n’est pas tout.

Alors, c’est inutile d’attendre plus longtemps pour vous dire que ça fonctionne, et même très bien, sans parler évidemment de miracle.

Mais pour les siestes, on oublie totalement me concernant, je n’y arrive pas avec ou sans Morphée, mais la fonction peut bien sûr être intéressante pour beaucoup d’entre nous.

J’opte toujours pour des séances de 20mn, 8 c’est trop court pour moi, mais là encore c’est à chacun.e de voir, et puis on peut changer au fil du temps.

Je choisis beaucoup le thème des “Sons de la nature”, c’est ce qui fonctionne avec moi, avec de temps en temps le thème “Corps” avec une voix plutôt féminine mais j’aime bien la voix masculine également.

Donc, le but étant que cela fonctionne, j’opte presque toujours pour le feux de cheminée, le ronronnement du chat, l’ambiance de la jungle… Le son des oiseaux par contre, je n’adhère pas, je ne sais pas pourquoi, mais voilà.

Comme quoi, c’est vraiment sympa d’avoir autant de thèmes, et autant de possibilités dans le thème “Sons de la nature”.

Le plus est que cet objet se passe de connexion, de Wi-Fi et d’écran. Tout est naturel, c’est un atout important.

L’appareil est donc petit et pratique et il se recharge facilement pour une autonomie de plus de trois heures.

Je recommande Morphée à tous ceux et celles qui ont des soucis d’insomnies, qui font des crises d’angoisse et/ou juste du mal à s’endormir rapidement.

79,95€

Avec le code “musezen” vous obtiendrez une remise de 10% sur l’achat d’un Morphée sur le site www.morphee.co. jusqu’à fin septembre.

Comme je le disais plus haut, il n’y a pas de miracle, quoique, car vraiment ce petit objet peut être une vraie révolution dans notre vie, ou du moins dans nos nuits, ce qui amène en même temps, à une meilleure qualité de vie.

Morphée m’a apportée de la plénitude et de la zénitude pour cette rentrée que j’ai trouvée difficile, mais la rentrée est passée et il m’est toujours bien précieux.

Avez-vous des difficultés pour vous endormir ? Si oui, êtes-vous tenté.e.s par Morphée ?

A bientôt

Produit offert par Morphée via Hivency

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